Finde Deinen Weg
zu stressfreien Familienmahlzeiten
Stell dir vor, der Familientisch wird zum Ort des Lachens, der Gemeinschaft und des Genusses – ohne Streit um Gemüse, ohne lange Diskussionen über den letzten Bissen.
Meine Angebote richten sich an dich, wenn du dir nicht nur gesunde Mahlzeiten für deine Kinder wünschst, sondern auch harmonische Essensmomente, die alle am Tisch verbinden.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
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Dein Kind isst nur wenige Dinge und verweigert das meiste, was gesund ist.
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Die tägliche Frage „Was koche ich heute?“ wird zur Belastung, weil allen etwas anderes schmeckt.
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Du fühlst dich unter Druck, „alles richtig“ zu machen, obwohl du dir einfach entspannte Mahlzeiten wünschst.
Bist du bereit für entspannte Familienmahlzeiten?
Suchst du nach einem Weg, den Essensstress hinter dir zu lassen und deinen Kindern gesunde Ernährung auf eine natürliche, spielerische Weise näherzubringen?
Fühlst du dich manchmal überwältigt von den täglichen Fragen: „Was koche ich heute?“ oder „Wie überzeuge ich mein Kind, auch mal Gemüse zu probieren?"
Meine Angebote richten sich an Eltern, die sich eine andere Esskultur wünschen – eine, die nicht von Konflikten, sondern von Freude und Gemeinschaft geprägt ist. Vielleicht kennst du das Gefühl, alles „richtig“ machen zu wollen, aber oft an wählerischen Essern oder dem hektischen Alltag zu scheitern.
Doch was, wenn der Familientisch zum Ort wird, an dem alle gerne sitzen, gemeinsam genießen und neue Lebensmittel neugierig entdecken?
Vielleicht denkst du:
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„Warum isst mein Kind nur Nudeln, obwohl ich so viel anderes koche?“
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„Wie schaffe ich es, etwas zu kochen, das der ganzen Familie schmeckt?“
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„Wie kann ich die ewigen Diskussionen am Tisch endlich vermeiden?“
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„Wie plane ich Mahlzeiten, die gesund sind und trotzdem schnell gehen?“
Wenn du dich angesprochen fühlst, bist du bei mir genau richtig!
Gemeinsam machen wir Essen wieder zu dem, was es sein sollte: ein Moment der Freude und Verbindung. ❤️
Was entspannte Mahlzeiten Eltern wirklich bringen
Essen ist weit mehr als nur Nährstoffaufnahme – es ist ein tägliches Ritual, das verbindet und Nähe schafft. Wenn die Konflikte am Tisch nachlassen und die täglichen Sorgen um das Essen verschwinden, öffnet sich Raum für viel mehr:
Alle Vorteile im Überblick
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Mehr Gelassenheit im Alltag: Weniger Stress rund ums Essen bedeutet weniger Belastung für die gesamte Familie. Sie können den Alltag mit mehr Leichtigkeit angehen, ohne sich ständig Gedanken zu machen, ob Ihr Kind genug oder „das Richtige“ isst.
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Eine tiefere Verbindung zu Ihrem Kind: Wenn Druck und Konflikte am Tisch verschwinden, entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie Ihr Kind besser verstehen – und es Sie. Gemeinsame Mahlzeiten werden zu einem Moment, der Nähe schafft und das Familiengefühl stärkt.
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Respekt und gegenseitige Akzeptanz: Kinder, die spüren, dass ihre Vorlieben ernst genommen werden, entwickeln nicht nur eine bessere Beziehung zum Essen, sondern auch ein stärkeres Vertrauen in die Eltern. Gleichzeitig lernen sie, die Bedürfnisse anderer zu respektieren.
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Weniger Sorgen, mehr Freude: Ohne die ständige Angst, dass Ihr Kind nicht ausreichend oder ausgewogen isst, gewinnen Sie mehr Energie für das, was wirklich zählt: die gemeinsamen Momente und das Entdecken neuer Abenteuer – auch außerhalb der Küche.
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Eine gesunde Grundlage fürs Leben: Mit einem positiven Umgang rund ums Essen legen Sie den Grundstein für eine starke, vertrauensvolle Eltern-Kind-Beziehung und fördern gleichzeitig die Eigenständigkeit und Entscheidungsfreude Ihres Kindes.
Essen ist mehr als eine Mahlzeit – es ist eine Chance, als Familie zusammenzuwachsen, einander zu stärken und die Basis für ein Leben voller Freude und Vertrauen zu legen.
Eine Grundlage fürs Leben – weit über den Esstisch hinaus
Was heute als entspannte Mahlzeit beginnt, zahlt langfristig auf das Konto deines Kindes ein – nicht nur am Tisch, sondern in allen Lebensbereichen. Kinder, die selbstbewusst Entscheidungen treffen dürfen, entwickeln Vertrauen in ihre Fähigkeiten und erleben, dass ihre Bedürfnisse respektiert werden. Diese Autonomie und das positive Selbstbild begleiten sie ein Leben lang und stärken sie, auch außerhalb des Essensalltags eigenständig und selbstsicher zu handeln.
Warum Sie bei mir die richtige Unterstützung finden
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass jede Mahlzeit zur Herausforderung wird. Du wünscht dir, dass dein Kind sich ausgewogen ernährt, aber die Diskussionen um das Essen rauben dir den letzten Nerv. Die Angst, ob es überhaupt genug isst, schwingt immer mit – und gleichzeitig fragst du dich, warum es bei anderen am Tisch scheinbar so viel einfacher aussieht. Diese Sorgen sind mir nicht fremd.
Warum du bei mir genau richtig bist
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Als Mutter weiß ich, wie es sich anfühlt, zwischen den eigenen Ansprüchen und den Bedürfnissen der Kinder zu stehen. Ich kenne die alltäglichen Herausforderungen am Familientisch aus erster Hand.
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Als Ernährungsberaterin verstehe ich die Dynamiken, die zu Konflikten rund ums Essen führen, und weiß, wie man sie nachhaltig auflösen kann.
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Als Kita-Köchin und Kursleiterin habe ich täglich erlebt, wie Kinder durch spielerische Neugier und ohne Druck für gesunde Ernährung begeistert werden können.
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Ich kombiniere fundiertes Fachwissen, praktische Erfahrung und die Perspektive einer Mutter, um dir alltagstaugliche und wirksame Lösungen zu bieten. Gemeinsam schaffen wir eine Esskultur, die gesünder, entspannter und harmonischer ist – für Ihre Kinder und für dich.
Stell dir vor, wie es ist, am Familientisch zu sitzen, ohne Streit, ohne Sorgen – nur gemeinsames Lachen und entspannte Gespräche. Ich helfe dir, diesen Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen!
Dein Weg zu stressfreien Essensmomenten
Kostenloses Erstgespräch:
Finde heraus, was möglich ist!
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen und herauszufinden, ob es eine Lösung für die Sorgen und Herausforderungen am Familientisch gibt?
In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch kannst du:
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Deine Fragen und Zweifel klären.
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Herausfinden, ob meine Ansätze zu dir und deiner Familie passen.
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Den ersten Einblick in praktische, individuelle Lösungen erhalten.
Egal, ob per Mail, Telefon oder Video Call – ich bin für dich da. Gemeinsam schauen wir uns deine Situation an und besprechen, wie du den Esstisch wieder zu einem Ort machst, an dem sich alle wohlfühlen.
Nutze diese risikofreie Gelegenheit, um deine Reise zu gesunden, stressfreien Familienmahlzeiten zu starten!
Kosten: KOSTENLOS
Dauer: 30 Minuten
Einzelcoaching:
Praktische Strategien für deinen Familienalltag
Du hast das Erstgespräch hinter dir und bist bereit für den nächsten Schritt?
Mein Einzelcoaching bietet dir genau das: praktische, individuell auf deine Familie abgestimmte Lösungen, die sofort umsetzbar sind.
So funktioniert es:
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Fragebogen: Nach der Buchung erhältst du einen kurzen Elternfragebogen, damit ich deine Situation noch besser verstehe.
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Terminvereinbarung: Wir treffen uns entweder online oder – je nach Standort – persönlich.
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Individuelle Beratung: In einer 90-minütigen Sitzung entwickeln wir gemeinsam Strategien, um die Essgewohnheiten deiner Familie zu verbessern.
Stell dir vor: Wie wäre es, wenn die Mahlzeiten nicht mehr von Streit und Frust geprägt sind, sondern von Freude und Gelassenheit? Mit meinem Einzelcoaching legst du die Grundlage für genau diesen Wandel.
Kosten: 149,00 Euro
Dauer: 90 Minuten
Intensiv-Coaching:
Für eine positive Esskultur in deiner Familie
Manchmal reicht ein Einzelcoaching nicht aus, um tiefgreifende Herausforderungen zu lösen. Mein Intensiv-Coaching ist für dich, wenn du spürst, dass deine Familie mehr Unterstützung braucht, um langfristig eine entspannte Esskultur zu entwickeln.
Das Intensiv-Coaching umfasst:
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3 Coachings à 90 Minuten: Tiefergehende Gespräche, in denen wir deine Herausforderungen gezielt angehen.
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12-Wochen-Workbook: Schritt-für-Schritt-Begleitung, um das Gelernte nachhaltig umzusetzen.
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Persönlicher Support: Laufende Unterstützung per Mail oder WhatsApp – ich bin an deiner Seite.
Stell dir vor, wie dein Familientisch zu einem Ort wird, an dem Vertrauen, Freude und Genuss im Mittelpunkt stehen. Dieses Coaching ist der Schlüssel zu einer langfristigen, positiven Veränderung.
Kosten: 499,00 Euro
Dauer: 3x 90 Minuten/ Workbook/ Support
Jeder Schritt zählt – vom kostenlosen Erstgespräch bis zum Intensiv-Coaching. Lass uns gemeinsam herausfinden, was deine Familie braucht, um den Familientisch zu einem Ort der Freude und Gelassenheit zu machen.
