Die Ernährungs-
werkstatt
für Familien
Entspannte Mahlzeiten, weniger Stress – für dich und deine Familie
Elternsein ist schwer genug – ich mache das Thema Essen leichter für dich
Elternsein bedeutet, jeden Tag aufs Neue alles geben zu wollen: Du möchtest gute Entscheidungen treffen, dein Kind bestmöglich fördern, die Erwartungen von Familie und Freunden erfüllen, im Beruf bestehen und dabei dich selbst und deine Partnerschaft nicht vergessen. Bei so vielen Ansprüchen bleibt der Alltag oft stressig – und das Thema Ernährung wird zur zusätzlichen Belastung.
Wie oft fragst du dich: „Was soll ich kochen, damit es allen schmeckt?“ oder „Warum isst mein Kind einfach kein Gemüse?“ Der Familientisch, eigentlich ein Ort der Gemeinschaft, wird zur Bühne für Diskussionen, Unsicherheiten und Frust. Aber was wäre, wenn Mahlzeiten wieder Spaß machen könnten?
Meine Kurse und Beratungen zeigen dir, wie du den Druck rausnimmst und Essen zu einem entspannten Erlebnis für alle machst.
Ob mit meinen Angeboten für Eltern oder durch Kurse in Kooperation mit Kitas, Schulen und Bildungseinrichtungen – gemeinsam schaffen wir eine Esskultur, die Freude bringt, gesund ist und sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Lass uns den Familientisch zu einem Ort machen, an dem alle gerne sitzen, genießen und Zeit miteinander verbringen.
Einblick in meine Kurse – Inspiration für dich
CMS
Essen neu erleben – für entspannte Familienmahlzeiten
Essen bedeutet mehr als reine Ernährung. Es ist ein Erlebnis, das alle Sinne anspricht, Familien stärkt und Menschen zusammenbringt!
Ich unterstütze Eltern, Kinder und Familien dabei, eine entspannte und freudvolle Esskultur zu schaffen – mit Respekt, Neugier und einem spielerischen Ansatz.
Dabei gehe ich über reines Ernährungswissen hinaus: Es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern wie wir essen – und wie Mahlzeiten zu einem harmonischen Moment werden können, der den Alltag erleichtert und die Gemeinschaft stärkt.
Meine Kurse und Beratungen bieten
praktische Lösungen für deinen Familienalltag:
Für Eltern
Entdecke einfache, gesunde Familienrezepte, die selbst wählerische Esser (Picky Eater) überzeugen. Perfekt für den stressigen Alltag – schnell, ausgewogen und lecker.
Für Kinder
Spielerisches Lernen, bei dem die natürliche Neugier im Mittelpunkt steht. Meine Kinderkochkurse wecken den Spaß am Kochen und helfen, neue Lebensmittel (auszu)probieren.
Für die ganze Familie
Tipps und Strategien für weniger Stress und mehr Genuss am Tisch. Erlebe, wie Familienmahlzeiten wieder zum Highlight des Tages werden.
Egal ob du nach Rezeptideen für Familien, Tipps für wählerische Kinder, stressfreier Essensplanung oder einer individuellen Begleitung suchst – mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie Essen wieder Spaß macht und alle am Tisch glücklich und satt werden!
Wenn Du Antworten auf diese Fragen suchst:
Wie isst mein Kind Gemüse?
Ist mein Kind ein wählerischer Esser und wie gehe ich mit meinem "Picky Eater" um?
Wie motiviere ich mein Kind Neues zu probieren?
Wie funktionieren Familienmahlzeiten ohne Streit?
Wie etabliert man gesundes Essen in der Familie?
Wo finde ich Ernährungsberatung oder Ernährungscoaching für Kinder?
Gibt es Schnelle und gesunde Kinderrezepte für berufstätige Eltern?
...bist du hier richtig!
Wer ich bin und warum ich Essen anders sehe.
Ich bin Sabrina, und ich kenne die Herausforderungen, die viele Eltern am Familientisch erleben: Streit um Gemüse, wählerische Esser und der ewige Stress, es allen recht zu machen. Aber was, wenn Familienmahlzeiten nicht nur satt machen, sondern verbinden könnten?
Mein Ansatz ist anders.
In meinen Kursen, Seminaren und Beratungen geht es nicht darum, perfekte Mahlzeiten zu zaubern oder strikte Regeln wie „Du musst wenigstens probieren“ durchzusetzen. Diese führen in den seltensten Fällen zum gewünschten Ziel: einer gesunden Essensauswahl. Stattdessen arbeite ich mit natürlicher Neugier, allen Sinnen und Respekt für die Vorlieben deiner Familie.
Eltern haben die Aufgabe, eine gesunde Auswahl anzubieten – und ich helfe dir dabei, diese Aufgabe stressfrei und alltagstauglich umzusetzen.
Gemeinsam finden wir Wege, wie das Essen wieder Spaß machen kann – ganz ohne Druck und ohne ständige Diskussionen.
Du wünschst dir entspannte Familienmomente, bei denen selbst "Picky Eater" begeistert am Tisch sitzen?
Mahlzeiten, die allen schmecken – auch den Großen?
Lass uns gemeinsam den Familientisch zu einem Ort der Freude machen, an dem auch noch alle lecker satt werden!
Mit meiner Erfahrung als Ernährungsberaterin, Kursleiterin, Kita-Köchin und Mutter weiß ich, worauf es ankommt, damit Essen wieder Spaß macht!
Gemeinsam gestalten wir stressfreie Familienmomente und Mahlzeiten, die den Alltag bereichern. ❤️
"Es ist wirklich möglich:
Essen, stressfrei und mit Freude"
-sabrina @ esszimmer.nrw-
Meine Angebote für Dich
Finde das Angebot, das am besten zu deiner Familie passt, und lass uns gemeinsam den Familientisch entspannter machen!